午時(shí)茶和板藍(lán)根茶可通過成分差異、功效側(cè)重、適用癥狀、禁忌人群、飲用方式等方面區(qū)分。兩者均屬中草藥茶飲，但原料與作用機(jī)制存在明顯不同。
1、成分差異：午時(shí)茶主要含蒼術(shù)、陳皮、厚樸等芳香化濕類藥材，輔以紅茶發(fā)酵工藝；板藍(lán)根茶以十字花科植物菘藍(lán)的干燥根為主料，部分產(chǎn)品添加金銀花或薄荷。前者側(cè)重調(diào)理脾胃，后者專注清熱解毒。
2、功效側(cè)重：午時(shí)茶適用于外感風(fēng)寒兼內(nèi)傷濕滯引起的頭痛胸悶、腹脹嘔吐，具有解表化濕、理氣和中的功效；板藍(lán)根茶針對風(fēng)熱感冒初期癥狀如咽喉腫痛、扁桃體發(fā)炎，發(fā)揮抗病毒、涼血利咽作用。
3、適用癥狀：胃腸型感冒伴食欲不振、腹瀉便溏時(shí)宜選午時(shí)茶；出現(xiàn)發(fā)熱汗出、舌紅苔黃等熱象時(shí)更適合板藍(lán)根茶。兩者均不適用于重癥感染或持續(xù)高熱超過38.5℃的情況。
4、禁忌人群：午時(shí)茶含辛溫藥材，陰虛火旺者慎用；板藍(lán)根性寒涼，脾胃虛寒者可能引發(fā)腹痛腹瀉。孕婦飲用前需咨詢中醫(yī)師，嬰幼兒不建議自行服用任何中草藥茶飲。
5、飲用方式：午時(shí)茶建議餐后溫?zé)犸嬘茫咳詹怀^2包；板藍(lán)根茶可代茶頻飲，連續(xù)服用不宜超過3天。兩者均需避免與抗生素、免疫抑制劑等西藥同服，間隔至少2小時(shí)。
日常飲用中草藥茶需辨證施治，風(fēng)寒感冒初期可配合生姜紅糖水增強(qiáng)發(fā)汗效果，風(fēng)熱感冒宜搭配菊花枸杞茶輔助降火。出現(xiàn)咳膿痰、持續(xù)高熱或意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀時(shí)，應(yīng)立即停止飲茶并就醫(yī)。儲(chǔ)存時(shí)注意防潮避光，開封后建議兩周內(nèi)用完以保藥效。
